“건강한 뼈” 검색결과 3건
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2024-04-18(목)스피닝은 강도가 높은 운동으로 근육의 피로도가 올라가고 젖산이 쌓여 근육통을 유발합니다. 근육과 인대의 근막이완과 스트레칭으로 근육의 피로도를 풀어 순환을 원활하게 함으로써 근육통...
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2024-04-18(목)스피닝은 강도가 높은 운동으로 근육의 피로도가 올라가고 젖산이 쌓여 근육통을 유발합니다. 근육과 인대의 근막이완과 스트레칭으로 근육의 피로도를 풀어 순환을 원활하게 함으로써 근육통...
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2024-04-25(목)스피닝은 강도가 높은 운동으로 근육의 피로도가 올라가고 젖산이 쌓여 근육통을 유발합니다. 근육과 인대의 근막이완과 스트레칭으로 근육의 피로도를 풀어 순환을 원활하게 함으로써 근육통...